俗话说：“大灾之后有大疫。”虽然并不绝对，但灾后较平常确实更容易暴发疫情。这是因为灾后各项基础卫生设施遭到严重破坏，人、畜死亡，尸体腐烂，垃圾堆积，苍蝇、蚊虫大量滋生，使病菌滋生蔓延，造成环境和水源污染，生存环境急剧恶化；灾区群众大多生活于临时安置点或露天之中，人员密集，卫生条件差，接触频繁，作息不规律，造成人体免疫力下降，这给了各类传染病可乘之机。
9月16日4时33分，四川省泸州市泸县（北纬29.20度，东经105.34度）发生6.0级地震，震源深度10千米。
▲泸县震后救灾。
那么，震后如何做好疾病预防和个人防护措施呢？红星新闻记者从四川省卫生健康宣传教育中心、四川省疾病预防控制中心获悉，要注意做好以下3点：
1、清洁居住环境
近期省内降雨频繁，灾后苍蝇、蚊虫大量滋生，卫生环境差，容易造成疾病传播。
（1）做好居住环境的清洁与消毒，特别是厕所和垃圾要定期消毒。大家要在固定地点堆放垃圾，并及时清运。当厕所或垃圾周边苍蝇、蚊虫密度较高时，可由专业人员适当喷洒杀虫剂。
（2）注意灭“四害”，预防通过蚊虫叮咬和鼠蚤传播的疾病。尽量使用粘鼠板等安全的物理方法灭鼠，不在安置区使用鼠药或鼠夹，以免造成安全事故。
2、确保饮食、饮用水安全
（1）注意个人卫生，饭前、便后要洗手，加工食品前要洗手。
（2）制作食品前将原料用清洁的水清洗干净，不使用污水清洗瓜果、蔬菜；制作食品要烧熟、煮透；生、熟食品要分开制作放置。制作时不共用案板、刀具和盛放容器。
（3）饭菜应现吃现做，做后尽快食用。剩余饭菜要及时冷藏，食前确保没有变质，经彻底加热后再食用；存放吃剩的或没有包装的食物，要注意防鼠、防蝇、防虫。
（4）不使用来源不明的容器盛装食品，清挖出的炊具和餐饮具应彻底洗刷干净、消毒后再使用；盛装食品的餐盘、碗筷用后要彻底清洗和消毒并保洁存放。
（5）不吃来源不明、腐败变质的食品，不吃包装破损的或过保质期的包装食品。
（6）不吃病死或者死因不明的家禽、家畜，不吃霉烂变质的粮食。
（7）不自行采食野生蘑菇和其他野菜，不捕食野生动物，不生吃动物性食品。
（8）饮用开水或瓶装水，不喝生水。
（9）注意保护水源，不要随地大、小便。不要乱扔垃圾。关好家禽、家畜，不要让其粪便污染水源。
3、做好个人卫生防护
（1）受伤后，皮肤伤口或粘膜直接接触土壤或污染物可能会导致感染，造成气性坏疽和破伤风等。所以受伤后不要拖延，必须彻底清创、涂药消炎，并及时注射破伤风针等。
（2）灾区人员较密集，人员流动大，接触频繁，咳嗽、打喷嚏、随地吐痰等行为会将病原体传播，引发各种呼吸道传染病，比如麻疹、风疹、流感等。而且，近期仍有新冠肺炎本土疫情发生，所以，提醒大家注意多通风、少聚集、勤洗手、戴口罩、不要随地吐痰、注意咳嗽礼仪，保持良好卫生习惯。
（3）近期气温变化大，提醒大家要注意适当增减衣物，预防感冒。出现不适症状时，应及时到医疗点就诊。避免在草堆、草丛、林间长时间坐卧休息。做好防蚊措施，随身携带驱蚊液，注意防蚊虫叮咬。
（4）不要赤脚踩水，不要接触可能被污染的水，更不能用污水漱口或者洗菜。
（5）不与他人共用毛巾、牙刷、洗脸水等。
（6）保持乐观向上的情绪，注意身体健康，加强身体锻炼。
（7）为了预防传染病，震后可能会开展紧急疫苗接种工作，请大家积极配合。
（8）养成良好的卫生意识，一旦出现发热、腹泻、出疹等症状，应及时就医。
红星新闻记者 王拓
编辑 彭疆
（下载红星新闻，报料有奖！）
