血管为我们的身体各处运输营养物质与氧气，一旦血管出现各种损伤，身体无法获得充足的营养，就容易出现各种各样的疾病。特别是随着年龄的增长，我们人体的代谢速率降低，一旦在饮食上不注意或者无法及时将体内多余的脂类物质排出去，就很容易导致血管老化硬化的情况加剧，特别容易出现堵塞的异常现象，导致多种心脑血管疾病出现，尤其是像脑梗这类的致死性比较强的疾病，所以一旦血液中出现血栓，必须要及时就医检查。
血管堵塞脚先知，如果足部有4种反应，不要犹豫，体内有血栓形成
反应1：发现脚经常发麻、发木
由于我们的腿脚处位于身体的末端，血液循环的速率相对比较缓慢，一旦血管发生堵塞，腿脚处的肌肉和神经就很容易感知到，如果一旦出现腿脚麻木抽搐无力，并且在短时间内得以恢复，就要重视起来，可能是脑梗要来了。
反应2：脚冷肿
日常生活中，很多人保暖做不好就很容易出现脚冷的情况，除了穿的鞋子不保暖之外，还有一个重要的原因就是由于腿脚处或者是下肢血管发生了堵塞，导致血液循环不畅，肢体出现了大面积缺氧缺血的情况，体温下降就会出现脚部冷肿的情况。
反应3：足脉动不足
日常生活中血管比较健康的人，脚部的动脉常常处于一种有节奏的跳跃状态，这个时候如果血管发生了，堵塞，再用手触摸脚背的时候，就很难出现有节奏感的脉搏跳动，也会出现感知不到明显的跳动感的情况，这个时候一定要及时到医院去检查，防止疾病的来到。
反应4：脚会突然抽筋
晚上睡觉的时候经常出现无缘无故抽筋的情况，可能就是由于低温和缺钙导致的，并且还有一种令人忽视的原因，就是由于血管堵塞，影响到了腿部肌肉和神经的供血供氧，导致肌肉收缩痉挛。
日常生活中通血管，血栓的预防也很重要，做好4件事
1、饮食搭配降脂、通血管
日常生活中只依靠跑步等有氧运动来降低我们体内的血脂，还是不够迅速，这个时候一定要控制住饮食，少吃一些大鱼大肉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要多喝水，同时加一些甘酸脂油营养素将血管内壁上滞留的脂肪迅速清理掉，血液中不会出现大量的脂类物质，血栓不容易形成，血管不会被堵塞，血液循环也会变得更加顺畅，身体各个部分能够获得充足的氧气和血液，脑梗等疾病才不会找上我们。
2、抽烟和喝酒
除此之外，一定不要养成抽烟喝酒的恶习，这主要是由于烟酒中都含有大量的有害物质，长时间进入到我们的血液之中，很容易加剧血液的粘稠程度，导致大量血栓出现，并且也会导致我们的血压升高，刺激到血管，血管中的血栓很容易脱落到血液中，随血液循环流动到脑部动脉血管时，很容易发生堵塞，从而导致脑梗出现。
3、避免过度劳累
许多年轻人为了五斗米，经常要熬夜加班的去工作，但是长时间久坐不动，过度劳累也会让我们的身体出现各种各样的疾病。特别是处于一种高度紧张的状态之中，会导致脑中风的风险增大，所以建议大家工作时每隔三小时要适当放松几分钟，做一些活动。
4、要恒压测量血压
防止血栓出现的重要一步，就是要经常测量我们的血压。当血压处于正常的水平之中时，患血栓的风险也会降低，当血压经常处于上下波动的情况，我们血管中的血栓更容易掉落到血液中，中风的风险也会增加。