随着年龄增长，衰老是必经阶段，伴随体质下降、免疫力减弱，人会发现头发白了、背驼了、眼花了、身上泛酸味等，还有一个普遍的问题：身上有老年斑。
长老年斑的老人还不少，有的一眼看上去密密麻麻的，只要是能看到的皮肤，上面都有。
老年斑是皮肤上的色素斑块、片、点等，学名叫“脂溢性角化”，大小不等，直径多在1毫米到1厘米，呈扁平状或稍凸起于皮面上，有淡黄、深黄、淡褐、深褐或黑色等颜色，在头、面部、额际、颈、背、四肢、前胸等地方多见，男人在60—75岁之间多发，女人在55—65岁多发。
老年斑是皮肤表面增生类肿瘤，属于良性，极少恶变，无须担心。原因之一是年龄大了，或身体代谢机能退化，抗氧化能力降低，脂肪氧化后，产生老化的色素，不能排出体外，在皮肤表面沉积；二是免疫力减退，血管老化，血液循环减缓，加上饮食习惯变化，吸收能力不足，使脂肪失调，出现色素不均。
古往今来，老年斑在民间有不少说法和传言，医生有必要说一说较典型的3种：
一是老年斑出现是好事，代表长寿，所以称为寿斑。这是没有依据的说法，长寿与否与老年斑之间没有必然联系，两者不能挂钩。
二是老年斑抑制和祛除的偏方，有生姜和大蒜涂抹。这两个方法不靠谱，不仅达不到效果，还可能引起皮肤瘙痒、炎症乃至病变。
三是老年斑是老年人的专利。这个也不对，有的年轻人长期熬夜、经常日晒过多，内分泌异常，三十、四十岁长出老年斑也是可能的。
不管如何，老年斑对于老人而言，有4个提示作用：
1、提示自己变老了，要服老，适应老去的节奏。
2、老年斑可通过遗传、常年日晒等因素获得，提示自己要减少阳光直晒了。
3、如果老年斑较多且面积大，特别是长在面、额等部位，可适当采取淡斑措施。
4、有的疾病如高血压、糖尿病、痴呆症等是老年斑反馈的，要注意防病、治病。
老年斑需要治疗吗？
正常来说，老年斑是色素沉着而成，很少恶变，所以是不需治疗的，而且在正常衰老的某个节点，慢慢出现了，绝大部分不痛不痒，也无需担心。有的老年斑长在颈项、腰部，因穿衣、裤子经常摩擦，或冬季皮肤干燥瘙痒，抓挠时可能会有结痂现象，也不需要特别治疗，但要注意老年斑与3类瘤区别开来：
一是黑色素瘤，多见于小黑痣，斑块很快会变硬，增大，溃破，在腰际、手心、脚心多见。
二是鳞状细胞癌，在体表上表现为溃疡、结节，或菜花样生长，表面有鳞状屑，在四肢、眼、耳等部位多见。
三是基底细胞癌，在有毛发的皮肤附近出现，中部有溃疡，无痛，在眼、耳、鼻等部位多见。
由于这三个瘤与老年斑易发部位有重合，所以注意区别，有异常需及时就医。
如何防止和减少老年斑？
老年斑是一定年纪会大概率出现的，年轻时不注意，老了就会出现越早、越多、越密集，可以说是为年轻时的行为“买单”，加上遗传因素影响也不小。
如果老年斑太多，影响容貌和观感，还是要适度干预一下：
一是多补充维生素E，以食物为主，考虑到牙口不好的问题，以橄榄油、芝麻油等油类和芹菜、甘蓝、鸡蛋、海鱼、红薯等为主，如果消化系统吸收不好，在医生指导下，可以服用维生素E胶丸。
二是维持代谢水平，虽然衰老会影响代谢，但通过补水、散步等方式，可维持住代谢的能力，预防老年斑。
三是注意防晒，老年人晒太阳可利于钙质吸收，但每天上、下午各晒半个小时就可以了，晒太久，老年斑会出现更多。
四是爱美的老人，感觉确实影响了形象，或已出现皮肤病变，可以通过激光治疗、冷冻治疗等方法祛斑。
总之，老年人出现老年斑是正常的生理现象，学会与它相处，乐享老年生活才是关键。但如果年轻人也出现老年斑，不是好事，要及时改正不良习惯，改善内分泌水平，提高免疫力。