感冒是生活中常见的疾病，他总是趁你不注意时悄悄地来临。比如天气冷着凉，或者是食物中毒等等都会让我们感冒，有些人免疫力比较强，抵抗力比较好，不容易生病。还有些人抵抗力就比较弱，可能给生病好长时间了。
有一种说法，感冒对身体是有好处的，代表身体免疫力强，对待外界的病毒反应更激烈，才会频繁感冒。而长期不感冒的人，代表免疫力低下，更容易得一些癌症等大病。但是也有一些人说，频繁感冒是因为身体免疫力差，难以抵御外界入侵的有害物质。那么，长期不感冒的人，真的免疫力更差，更容易得癌吗？
一、感冒的原因
实际上，经常感冒和基因有着很大的关系，白细胞端粒较短的人要比白细胞端粒较长的人更容易患上感冒。除此之外，睡眠和情绪不好，以及生活习惯不规律，都是重要诱因。在大部分情况下，感冒的直接原因是不良环境，年龄越大的人越容易被外部环境的病毒所侵袭。
细菌和病毒在我们的生活中无处不在，在引起身体的感冒之前，这些有害物质要突破身体的多道防线。第一关就是皮肤和粘膜，第二关是则人体体内的吞噬细胞，第三关才是我们强大的免疫系统。对于大部分人来说，一年感冒的次数在两到五次，都属于正常范围，不算过于频繁。
尤其是对年龄比较大的朋友来说，随着年龄增长，身体免疫力下降是必然的趋势。感冒在我们生活当中属于一个常见病，能引发感冒的病毒高达200种以上。想要远离感冒的困扰，还得从自身免疫力入手。
二、感冒和免疫力的关系
大家都知道，我们人体的本身的体温都在37摄氏度左右。这个体温能够刚好地帮助我们抵御一些常规的细菌和病毒，但是有时候一些比较强势的病毒也会趁虚而入。这时，身体要针对性地杀死这些外来入侵的有害物质，就会启动吞噬它们的白细胞，也会产生发热等一系列症状。
这也就是为什么我们在感冒的时候会有很多不舒服的感觉，最明显的就是全身发热、流鼻涕和嗓子痛等。这些都是我们自身的细胞在杀死这些病菌的表现，但是在针对性地消灭这些病菌的同时，也会对我们自身造成一定的伤害。
得了普通感冒，我们大概会在一周左右就慢慢康复，而康复的原因也是我们自身免疫力在发挥作用，吃药的作用其实不是很大。吃药只是为了让我们在感冒过程中感觉更舒适，缓解我们的感冒症状罢了。吃感冒药至少能让我们不至于过于的头痛、恶心和嗓子干疼。所以说，一般感冒的，不管我们吃不吃药，实际上都是一周左右就恢复了。
这也就是为什么有些人在感冒之后选择不吃药，采用多冰敷多出汗的策略让它自己好。专业医生对于不治疗感冒这种行为往往保持中立态度，毕竟现在的医疗水平已经不像过去了，适量地吃点感冒药不会对身体造成太大的伤害。
只要我们不服用过度，也不会太容易产生耐药性，所以大家也不必再吃药方面过于纠结，根据自身的身体状况和自身需要就好。而对于大部分患有感冒的人来说，没有必要特地去医院挂号看病，自己买点药，缓解一下症状也是完全可行的。
至于感冒和免疫力高低实际上也是不存在必然关系的，因为人体的免疫力它并不是说越高就越好。免疫力过高也会产生一系列的疾病，像红疮狼斑这一类的疾病就是因为自身的免疫力过于亢进而导致的，这和遗传有着很大的关系。
不过免疫力低下的人确实更容易感冒，比如说年纪比较小的一些孩子，他们感冒的频率肯定会比年纪大的一些孩子感冒频率更高。这就是因为小孩子的免疫系统还没有成长完善，尤其是在婴儿时期，身体的各项功能还不能适应身体的成长速度。
在冷空气、灰尘的加持下，病毒也就更容易趁虚而入。不过，只要不是过于频繁的感冒，大人也不需要过于担心。因为孩子的免疫力就是这样一点一点成长起来的，偶尔感冒一次也没有大碍。而不管是大人还是孩子，还是最好要坚持去户外锻炼，丰富自己身体接触的菌群。
锻炼自己适应各种环境的能力，以此来获得稳定的免疫力才是降低感冒频率最有效的手段。有些家长因为惧怕孩子感染病菌，就选择隔绝这些有风险的环境，整天待在干净的室内，实际上这也是治标不治本的。那怎样才能降低感冒的频率呢？那就是让我们的自身的免疫力系统更加稳定，这样子我们自然就没那么容易感冒了。
导致人体自身免疫系统不稳定比较常见的因素就是睡眠，在我们的生活当中。我们可以观察到，睡眠不规律的人往往比有规律作息的人更容易患类似感冒这些小毛病。还有很多身体的小毛病也是跟免疫力有关的，比如说哮喘、鼻炎等，这些自身的慢性病都和感冒有着不解之缘，它们相互牵连，经常一起出现。
通常呼吸系统敏感的人更容易患上感冒，而经常感冒也会让这些慢性病更严重。当这些症状加重的时候，我们就需要注意，这往往反应了我们现阶段的身体素质，常见的原因就是我们没有保持规律和健康的生活习惯。看来，经常感冒的朋友想要摆脱这个困扰，还需要长期的坚持。
在我们感到身体有不适的情况下，我们应该首先反思一下自己最近有没受凉，还是可能接触到了一些病毒？如果感觉浑身酸痛，非常难受的话，很有可能就不是普通感冒，而是流感病毒，这个时候就需要去医院及时就医，切勿拖延让病情越来越严重。
而且就算病情好转，也要进行一段时间的隔离，以防传染给他人。对于免疫力比较低的人来说，想要增强免疫力一定是一个持久战，切勿心急。先一点一点的加强锻炼，少抽烟喝酒，吃刺激性的东西。谨慎接触冷空气和灰尘。
（滥用抗生素容易产生耐药性）
当然，大家也不需要对感冒，这些事情过于紧张，在日常生活中我们也一定不要乱吃药，特别是滥用抗生素，很容易打乱我们身体里面的消化系统。长期以往，等到我们再需要抗生素帮助的时候，很可能产生耐药性。
倘若产生耐药性，这个时候就需要效果更猛烈的药物才能压制住身体的反应，就会造成恶性循环。“是药三分毒”这句话还是有一定道理的，药物这种东西绝对不是补充得越足量越好，吃药一定要在医生的指导下。感冒也并不是百害而无一利的，我们不必采用过于极端的眼光看待感冒，感冒只要次数适当，对身体都是没有太大伤害的。
感冒可以促进我们身体的免疫系统正常运转，我们身体每感冒一次，就会对感染过的病毒产生抗体。当下次遇到类似的病毒，我们的身体就能够更好地对抗他们了。这也是疫苗在我们身体内产生作用的原理，先小范围的和病毒进行一次战斗，身体对这个病毒就会有记忆性，能够防止事态的严重化。
三、感冒会引发癌症吗？
癌症是令大家都闻风丧胆的一个词，而癌症的产生和细胞的分裂有着密不可分的关系。从我们出身开始，我们体内的细胞就在不断分裂，而所有的细胞都要经过诞生、成长和死亡这几个阶段，但是偏偏有一些细胞不想遵守这个规则，它们就变成了癌细胞。
引发癌症的原因主要是遗传、长期接触致癌物以及年龄等，而免疫力只占一小部分原因，况且无论免疫力高低，也无法保证它们在任何时候都不会偷懒。而长期不感冒就代表免疫力差，所以会引发癌症的说法更是无稽之谈。
长期不感冒的人，免疫力肯定是高于一般人的，总的来说，他们得大病的概率会更小。但是引发癌症的原因是多种多样的，我们也需要在生活的其他方面加以控制，才能远离癌症。而预防癌症绝对不是增强免疫力这么简单，癌症的本质是自身细胞的变异。我们的身体在受到外界伤害的时候，会给我们身体里的修复工程加重负担。
这是因为分裂的细胞变多，在分裂的过程中，无疑增加了细胞变异的几率。而我们生活中常见的致癌物，例如酒精、烟草等对我们的身体都是有一定伤害的。它们会杀死正常的细胞，并且有可能直接导致细胞的生长程序发生改变。
所以说，在生活中我们一定要注意少喝热水、少抽烟喝酒、远离致癌物、均衡搭配饮食、坚持锻炼。虽然说癌症和我们的遗传基因有着很大的关系，但是只要避免掉这些不良习惯，保持健康的生活方式，还是能很大程度上地控制癌症的发生率的。
四、我们可以做什么
感冒也分为普通性感冒和流行性感冒，在发病的症状和治疗方式上也会有一定的差别。普通感冒往往是和身体遭受了一些寒冷或者是身体的微量元素缺乏、慢性疾病的病情不稳定以及自身能力下降有一定的关系，在小孩子和老年人身上更为常见。
一些普通感冒的治疗方式也比较简单，只需要适当的服药和注意休息，很快就能好起来。而预防总是优于过治疗的，在生活中，我们如果想预防普通感冒，在严寒的天气里，我们一定要注意保暖，防止一冷一热的环境产生。
（适当补充VC可以预防感冒）
多补充维生素，尤其是维生素C，对预防感冒，也有着很明显的效果。健康的生活习惯，能够让慢性疾病的病情更加稳定，大大降低了感冒的频率。在受到风寒之后，我们也可以在病情有苗头的时候及时吃药，可以大大缓解我们的症状。
而流行性感冒和季节交替，有着更多的关系，通常传染性更强，潜伏期也更强。有时潜伏期甚至长达一周，人得了流行性感冒之后如果不及时就医加以干预的话，可能会有一直发热降不下来的情况，非常危险。对于流感的治疗措施，不单单是自己买点药吃就行了。对付流感需要接受针对性的流感疫苗，在身体里建立起保护机制。
一旦发生了感冒，想要快速恢复的话，除了遵循医嘱按时吃药，我们也需要对生活习惯进行一定的调整。这可以帮助我们缓解一些不舒服的症状，感冒的时候因为我们身体体温上升往往会没有胃口，但是因为这个原因就吃的特别少，甚至只喝点白粥，也并不合适。
感冒的时候，身体是非常需要营养的，我们可以多吃一些开胃的食物，比如一些维生素含量丰富的水果蔬菜，来保证身体的供能充足。感冒时，往往伴随着嗓子痛的情况，这个时候我们不能喝过多的凉水，但是过热的水也会容易加重我们咽部的炎症。宜多喝温开水，还可以适当地往水里加入一些蜂蜜，来缓解我们咽炎肿痛的症状。
（喝蜂蜜可以缓解咽炎肿痛）
排除掉过敏的情况，感冒的时候也很适合吃一些鱼汤，鸡汤之类的高蛋白食物。这能够帮助我们身体补充优质蛋白，加速体内细胞的修复，加速身体元气的恢复。
总结
通过一步步分析，相信大家不会再认为长期不感冒，就是免疫力弱，更容易得癌症等大病的传言了吧？长期不感冒和基因与年龄关系很大，背后反应的是体内的免疫系统稳定，生活环境的干净卫生以及良好的生活习惯。