人体腹腔内有胰腺器官，主要分泌胰岛素，胰岛素是维持血糖平衡的关键因素，如果胰岛素分泌异常，或胰岛素抵抗有问题，则时间长了就会引起糖尿病。然而，这不是一个简单的新陈代谢问题。如果我们的血糖水平继续上升，它将继续对神经、血管或其他区域造成巨大损害。
因此对一些医生和专家来说，糖尿病并不可怕，可怕的是尿病引起的并发症。然而，糖尿病的早期症状并不明显。许多朋友可能忽略了这些问题。直到糖尿病进展，他们才知道自己的血糖超标。
事实上，高血糖并非没有任何征兆，如果你在睡觉的时候出现了下面提到的几个问题，那么很可能就是说你的血糖已经过高了，那你一定要注意！
高血糖，睡一觉就知道了？如果睡眠有4种表现，建议测量血糖值。
1、深夜口渴，必须起床喝水
成人每天的睡眠时间约为6-8小时，在此期间，人体各器官虽未停止工作，但工作和新陈代谢的速度会变慢，因此，整个睡眠过程中，很容易就不会出现饥饿、口渴等症状。
如果你偶然感到深夜口渴，这大多与当天吃太多口味食物有关。但是，如果你最近经常口渴，你必须起床喝水来缓解，这可能是糖尿病的信号。因为不断升高的血糖会锁住血液中的水分，导致渗透性利尿和血浆渗透压失衡，进而刺激口渴中枢，患者也会出现口渴、口渴等症状。
2、夜间容易饿
对于高血糖的人来说，晚上可能会有饥饿感。如果是正常健康的人，晚上睡觉不吃晚饭就可能饿醒。但是糖尿病病患者是不同的。胰岛分泌的绝对不足或相对不足导致食物转化的葡萄糖无法分解和供应能量，因此会有饥饿感。
3、皮肤瘙痒
皮肤瘙痒是因为皮肤中的糖没有代谢，有时四肢会麻木。一旦皮肤被抓伤，伤口需要很长时间才能愈合，这与高血糖有很大关系。
4、手脚麻木
许多人失去了血糖控制，在睡到手脚麻木，这是典型的特征。由于血糖升高时，血液中含有较多的糖分，受其影响，正常的血液循环会受阻，并可能导致皮肤组织受到刺激。
许多人不能保持正常的手脚血液循环，最明显的影响就是产生麻木。若睡眠时总有这样的表现，说明血糖过高，应以正确的方式降低血糖，维持正常的血液循环，才能减轻手脚麻木。
高血糖，日常生活中如何调理？
保持好心情
人类情绪主要受脑边系统的调节，脑边系统同时调节内分泌和植物神经的功能，愤怒、抑郁的心理因素可以通过脑边系统和植物神经来影响胰岛素的分泌。当人们处于紧张、焦虑、恐惧等压力状态时，交感神经兴奋会抑制胰岛素的分泌。同时，交感神经也会作用于肾上腺髓质，增加肾上腺素的分泌，间接抑制胰岛素的分泌和释放，提高血糖。
食品选择多样化
均衡饮食必须由多种食物组成，以满足人体所需的各种营养。经常吃一些粗粮和杂粮。大米和小麦的加工不应过于精致，以防止颗粒表面含有的维生素、矿物质和膳食纤维流失。粗粮等主食中含有的淀粉被人体消化后转化为葡萄糖，可以避免低血糖，避免血糖升高过快。
结论：如果你在睡觉的时候出现了上面提到的四种情况之一，请马上测量一下自己的血糖值，防止血糖升高，而自己却不知道，如果想要稳定地控制血糖，平时除了合理用药外，还要保持良好的情绪，食物选择多样化，多喝水这样才有利于身体健康。