女人别只买化妆品,没事多吃6种碱性食物,便宜不花钱显年轻

2019-01-22 09:49:47 黎老师说健康

很多女人宁愿在脸上花很多时间去妆扮自己,却不愿意花点时间在饮食上,其实很多食物是药食同源的,不仅味美,而且能起到延缓衰老的作用。所以,女人要常吃这6种碱性食物,越吃越显年轻。

第一种、雪燕

雪燕含有多种珍贵的营养物质,具有补水保湿的功效。因为泡发后晶莹剔透与燕窝很像,所以取名雪燕。雪燕属于绿色的纯天然的食物,营养价值很高,它含有适合人体吸收的植物胶质和氨基酸,可以提高皮肤的水分和弹性。

第二种、豆制品

豆制品含有大量的蛋白质的也是碱性食品之一,豆制品能中和体内的酸性,维持身体健康水平的作用。女性朋友可以多吃豆腐、豆花、豆浆、豆腐脑、豆腐乳、豆干、豆皮等等。

第三种、西兰花

西兰花含有抗氧化物的维生素C及胡萝卜素,而且十字开花的蔬菜已被证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

第四种、冬瓜

冬瓜中含有的维生素 C,是对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都可以有效的滋润。女人经常食用冬瓜,还可以有效抑制初期皱纹的生成,使肌肤柔嫩光滑。

第五种、皂角米

皂角米素有“雪莲子”的美誉,含有丰富的膳食纤维。其中的胶质浓度还比较高,可以有效的补充天然雌激素,促进卵巢排毒,维护女性健康。

第六种、鲫鱼

鲫鱼中的蛋白质成分是非常高且很优质,可以强化肌肤的弹力纤维构。特别是对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有非常好的缓解效果